めざせ！腸内美人

おならを我慢すると便秘になる・・・という特集が今日のテレビでやっていました。

おならを我慢すると腸が膨れます。すると腸の動きが鈍くなってきて、結果的に便秘になるのだとか。

だから、おならは我慢しないこと、意識して出すことが大切なのだとか。

う〜ん。なるほど。ただ、どこでも・・・というわけにはいきませんよねぇ。。。

大腸炎。

高木ブーさんが大腸炎で倒れる・・・という記事が載っていました。高木さんは今でもバンド活動（ウクレレ）をしているそうですが、年齢は75歳にもなるんですね。

あっという間で信じられないです。出来るだけ早く回復していただきたいと思っています。

大腸炎は大腸に炎症が起きる病気なのだそうですが、急性と慢性のものがあるのだそうです。

玄米や雑穀米って以前はどこか抵抗があったものでした。

なんかねちょねちょしてそう・・・っていうか、食べにくいっていうか。白米ははずせない！と思っていたのですが、ある本を見て玄米は体には最高の食事だということを知り、それから食べるようになりました。

便秘にもいいようです。白米の方が確かに美味しいです。でも健康を考えるようになった今は少々味は落としても玄米かなぁと

雑穀米も時折混ぜて食べています。結構美味しいですよ。慣れてくるとはまるかも。私は好きですね。

やっぱりなんといっても健康が大切ということですかね。

先回に書いてからかなりの時間がたってしまいました。

最近は便秘もなく非常に快腸！

やっぱり運動って必要ですよね。

まったく動いていなかったもんなぁ。最近。


そういえば、今週末にでもゆっくり体をやすめに旅行にいってきます！ちょっと時期的にはずれてしまいましたが、今までがんばってきたかいがあったぞぉ＝い。

体も適度に動かしたり、休ませたり・・・そんなことがやっぱり健康につながるんでしょうね。

最近はそう思えるようになってきました。

運動不足解消・・・で今年はがんばります。続きを読む

大腸内視鏡検査はキャンセルになりました。

・・・

医師いわくなんともないから必要ないのだとか。
とりあえずほっとしてます。

これからは便秘を何とか治して健康的な暮らしを心がけたいものです。

ひょんなことから大腸内視鏡検査を受けることになりそうです。

いやぁ、あまり楽しみってわけにはいきませんけど、大腸内視鏡も先生の腕によって全然違うんですよね。（苦痛というか）

でも、以前ナイナイの番組で健康診断の企画かなんかがあって、全員で大腸内視鏡受けてましたけど、みんな笑いながら受けてましたからね。

あれをみると、つらくもないのかな？と思ってしまいます。

受けたら、また書こうかと思ってます。

黒米って便秘によさそう？？

最近食べているのですが、なかなか効果がありそうです。

白米と混ぜて炊くだけ。色は紫っぽくなりますけど、お味に変化はないし、何より便秘にいいんだったら・・・と試しています。

もう少ししたら効果なんかも報告しますね。

腸内美人を目指してブログを書いてみました。

腸の健康といったらやはり胃腸内視鏡の第一人者でもある新谷弘実先生です。先生の腸の健康革命は買って何度か読んでみました。

コーヒーエネマはまだ挑戦はしていないですけど、効果はありそう。

ちょっと気になっています。

最近は疲れているせいか、便秘気味。これはいけませんね。
早くなんとかしないと・・・。


▼夏といえばこの一曲！

夏には殆ど無関係ですけど最近は小田和正さんの「たしかなこと」にはまってます。。。